东营市正兴中学转载：

一、高考最后冲刺怎么做？关键做好什么？

二、高考饮食注意事项

三、高考考试前注意事项

四、高考答题注意事项

五、高考后注意事项

一、高考最后冲刺怎么做？关键做好什么？

5月份最关心的话题就是高考该怎么冲刺，期望能让高考成绩再往上冲一把。所以我们现在要忙而不乱，要稳扎稳打的去提高学习成绩。
　　高考前我们更应该做好有计划的复习，同时要注意心态上的调整，让自己处于一个学习最佳状态，就是保持做题的“手感”。
　　1、克服考试负面情绪，树立高考信心
　　高考越近，无论是谁都会有不同程度紧张、焦虑等等负面情绪。面对这些负面情绪，很多考生都能处理很好，及时调整心态，从容应对高考。不过有一部分考生却不能很好处理这些负面情绪，造成失眠、考试恐惧等不良心态。
　　因此，高考最后复习冲刺阶段最重要的就是调整好心态，要注重培养自己的自信心。要对自己成绩有信心，这时候我们没必要去做太多的新题，可以把一些做过的试卷再做一次，把错题本里错题重新整理，看看是否都能解决了。
　　在高考前每次模拟考成绩可能会有一些起伏，如有次考试成绩不理想等，就感觉自己高考“危险”。其实不要过多放大某一次考试成绩，因为高考试卷试题分布是更加全面化，注重各知识版块的分布。因此，考前树立考试信心，更重要是分析自己，提高综合能力，不要只想做太难的题目，更不要去熬夜。
　　2、做更多新题，还不如做好查漏补缺工作
　　很多考生高考越近，就买很多复习题去练，期望在不断做题中提高自己的成绩。像这样临近高考学习方式，实际上对高考复习冲刺起不到多大帮助，甚至还能影响高考心态调整。高考最后复习阶段除了完成老师安排的任务之外，我们更多是要做好解题反思，如把过去做过的试卷拿出来整理复习，错题本上的题目是否都能解决，同样类型问题出现是否都没问题了。
　　在这样查漏补缺过程中，一个我们可以全面复习高考各方面知识；另一个不断巩固解题方法和思路。
　　3、书写要规范，不要马虎
　　现在高考都是采用的是电子阅卷，如果考生在作答时字迹不清晰，扫描到电脑上，阅卷老师有可能无法辨别，只能少给分，甚至给零分。
　　因此，考试一定要尽量做到字迹工整，尽量不必要的失分。
　　4、基础分要全拿，压轴题能拿多少是多少
　　一份高考试卷，其实基础题、中等题是占大多数分数，占80%，压轴题只是占小部分，占2%.而且高考试卷试题分布一般是前易后难。比如高考数学试卷，对于选择填空题分数争取不丢分，根据自己的习惯安排时间，尽快速度把选择填空解决掉。
　　后面解答题前三道大题一般不会太难，同样最快速度解决，这样把基础分拿到手之后，才能专心专注解决后面几道大题。大家在答题过程中，应掌握答题节奏，可以先挑会做的题做，不会做的题放在后面，但一定要控制好时间。
　　5、提高计算能力，不要因小失大
　　就像一道数学试题，前面几步解题虽然都正确，但往往后面某一步计算失误，就导致之后连续解题过程都出问题，最终丢分。
　　计算失误这样的丢分完全是粗心大意、计算不清造成的，大部分时候与一个人知识掌握程度无关。
　　在高考最后冲刺阶段，基础薄弱的同学一定要加强知识巩固，特别是一定要掌握同类型的题目的方法。
　6、劳逸结合来锻炼
　　高考不仅是知识的竞赛更是身体素质的博弈。在学习之余，考生要注意锻炼身体，体育课更要充分利用，劳逸结合。
　　可以参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。
　　7、调整睡眠保作息
　　从现在起，切忌再“开夜车”，老师建议，考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点，最好不要超过十一点。
　　把生物钟调向高考日。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。

　二、高考饮食注意事项

　　早餐要吃好，

首先应摄入充足的碳水化合物来补充大脑的能量，如粮谷类的大米、面粉制品，如白面馒头、全麦面包等。同时为防止血液中的葡萄糖浓度下降过快，还需摄入富含优质蛋白的食物，如蛋类、牛奶酸奶、豆浆等。

　　午餐和晚餐宜食物多样，注意荤素、粗细搭配。高考期间，考生的大脑神经细胞高度紧张，蛋白质、类脂、B族维生素和维生素A的代谢消耗增加，所以要保证优质蛋白摄入，还要摄入足够的蔬菜和水果。

　  考前，考生的身体和精神都处于最大的紧绷状态，能量和各种营养素的需要都超过成年人。因此，一定要注意膳食营养，遵循“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量”的原则。

三、高考考试前注意事项

　　1、进场流程

　　由于高考的严肃性，一部分心理调节差的考生可能出现紧张情绪，“特别是监考老师拿着金属探测器在我身上扫描检测时，感觉很紧张，总担心自己无意中带进了什么违纪物品，导致金属探测器报警。考生在入场检查前需妥善处置通讯工具、金属类物品，尽量不要穿带有金属饰品的衣服，以免影响入场时间。

　　2、路线

　　今年高考正赶上我市大规模修路，考生和家长应趁看考场的机会，找出从家到考场的最佳路线，尽量避开那些道路维修或平日车流量较大的路段。如果遇到突发状况，要立即向交警求助。

　　3、是否携带违规用品

　　往年看考场时，总有不少同学携带手机等违纪物品进入考场。很多同学认为，反正只是看考场，不是真正的高考，“明天我不带不就行了么。”其实，看考场是对高考各个环节的一次演练，建议考生就将其当做真正的高考，一切按高考当天的要求来，不该带的违纪物品验考场时就不要带。

　　特别要提醒考生注意的是，从前年手机等具有发射、接收功能的设备只要带入考场就算违纪，违纪后各科、各阶段成绩无效;情节严重者按刑法第九条处理进行拘留甚至判刑。另外考生不允许带手表入场，考试时考场内统一配备时钟。

　　4、时间

　　趁看考场的时候计算一下从家到考场的时间，在此基础上，再打出30分钟左右的提前量，这样基本上能够保证高考当日准时到达考场。高考当日，考生应提前半小时左右到考点。如遇堵车等特殊情况，可向交警求助。

　　5、备考物品是否带齐

　　历年总有考生在高考当日忘记带准考证、身份证等考试用品，其实这一点完全可以在高考前一天看考场时先进行一次演练。检查一下准考证、身份证，考试用品（0.5毫米中性笔，2B铅笔，直尺、三角尺等按准考证上面考生须知准备）　　

四、高考答题注意事项
　　1.不能错位答题
　　考生答的是第一题，但是答题卡上却做在第二题的位置上，由于高考实行网上分题阅卷，阅卷老师只能看到他所评试题区域内的答案，所以答错位的题评卷老师无法正常阅评，建议考生在答题之前一定要对准答题卡的位置。
　　2.字迹不清影响判卷
　　考生答题时，字迹不清晰或者涂选择题的时候涂得太轻，都容易造成答案扫描后不清楚，影响老师判卷。另外，考生万一答错只需要在错误答案上划条斜线即可，并在指定位置写上正确答案。严禁使用改正带，改正帖，涂改液。
　　3.勿忘写作文题目
　　有的考生有先写作文、最后总结作文题目的习惯，高考时候由于紧张，容易忘了题目，但是在高考评卷时，如果没题目直接扣3分，建议考生写完语文和英语作文时一定要重点检查题目，以免无谓失分。
　　4.要“踩”到给分点
　　政治、历史的论述题或者物理、化学的大题都是按照得分点给分，建议考生在答题时最好是分点作答，层次清晰地表明各点内容。
　　5.按题目要求答题
　　考生在看到自己熟悉的题目时容易疏忽，如数学考试中要求写概念和运算，而考生只写了结果而不写简要的过程。这样就算答对了也不能得全分。
　　6.解题格式要规范
　　考生解题格式一定要按课本要求，否则会因不规范答题失分。老师建议考生在答题时一定要学会用学科术语答题，不能随心所欲地用口语作答。
　　7.能做的步骤一定做
　　解答题给分方式是“踩点给分”，题目再难，每个题目中的条件总是可以推导出结论，实在不行，写出题中应该用到的公式，也可能有得分点。尤其是数学和物理考试中，很多大题是按照步骤给分，而且大题的前一、两个问题都比较容易，看到不擅长的内容就放弃，这样不合理。
　　8.答题卡涂写要规范
　　按照要求，答题卡只能用2B铅笔涂写，有些考生不按照答题卡要求涂写，涂得过重过轻都有可能影响得分。在填涂答题卡时，最好轻重大小都能一致。另外，建议考生在选择题全部做完以后首先将答题卡涂完。涂卡时，咱们练过很多次了，该涂得地方（包括座号，选做题的题号等）一定要涂上，千万别漏了。
　　9.回答完整选考模块
　　考生在答题时首先要涂写选做题的序号。有的考生看到第一模块的某道题简单，答完后又看到第二个模块中的某道题简单，每个模块都答一部分，却又没有回答完一个完整的选考模块，这样是的不得分的。要选择好摁着一道题去做。
　　10.根据分值多答要点
　　高考评卷时，解答题是根据考生的答题要点“踩点给分”。建议考生根据分值多回答一个要点，因为高考阅卷是“不写不得分，多写不扣分”，所以三分的题目最好能回答四点，这样避免出现“踩分点”不全。

五、高考后注意事项：

    高考后，6月26日左右查询成绩；28号左右提前批填报志愿，一直到8月底专科志愿录取完。这一阶段需要注意的问题：

1、高考报名时的填报的接收短信的手机号一定不要换，24小时开机。

2、高考报名时设置的密码一定要记住，成绩查询，填报志愿时都需要登录网站应用。丢失之后需要到区教育局修改，十分麻烦，关键是填报志愿时间很短，耽误了填报志愿。

3、成绩查询、报考志愿都在咱们报名的网站（山东省教育招生考试院）操作。

4、报考志愿时间段（提前批次、本科批次、专科批次）都在准考证上面。所以说准考证在开考前每人打上两份，也要保管好千万别丢了。

5、最后强调安全：

饮食安全  

油炸食品少吃，油炸食品不易消化

      瓜子、花生、甜食及奶油过多的蛋糕要少吃。

      冷饮不要吃。剩菜剩饭及存放时间较长的熟食不要吃。

   路途安全  

 路途一定有家长的陪护，在考场周边住酒店的一定要保证财产人身安全。

最后，祝大家在高考中都能发挥超常，金榜题名，谢谢大家！